РЕЦЕПТЫ БЛЮД

вред термофильных дрожжей
Вред от хлеба на термофильных дрожжах для человеческого организма
Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев: «Я исключил из своего (и своих пациентов) питания современный хлеб» Facebook Comments
Белковый ужин: 5 вкусных рецептов!
1. Куриные сосиски к ужину!  Ингредиенты:  • Куриное филе -1 кг • Яйца - 2 шт• Молоко 1% - 200 мл
Овощной рататуй (диетический ужин)!
Калорийность на 100 гр готового блюда около 65 ккал Б/Ж/У - 2.6/ 1.8 /10.2 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): - 2 небольших кабачка (цуккини)
Вкуснейший рецепт приготовления гречки!
Ингредиенты: 1/2 стакана гречневой крупы1/2 кабачка 1/2 большого болгарского перца 1 помидор1 стебель черешкового сельдереяОливковое маслоСпеции:2/3 ч. ложки кумина1/6 ч. ложки молотой смеси
Старинный рецепт долголетия!
Тайна этого рецепта была раскрыта еще в 1971 году, но заговорили об этом совсем недавно. Написан он был на глиняных
Пудинг «Шоколадное настроение» из авокадо и банана 
Калорийность на 100 гр - 150 ккал (б/ж/у - 5.0/ 9.2/ 12.5) ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): - 1 спелый банан (120 гр) -
Отвар для укрепления сосудов.
Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией,
Гуакамоле (соус), альтернатива майонезу.
По большому счету, рецептов гуакамоле существует большое множество, и отличаются они между собой, лишь приправами, различными добавками и степенью измельчения
Вкуснейший винегрет без картошки и гороха
🔸на 100грамм - 73.27 ккал🔸Б/Ж/У - 2.34/3.23/8.97🔸 Ингредиенты: Свекла - 2 шт (отварная)Морковь - 2 шт (отварная)Огурцы - 2 шт (соленые, можно
Курица в кисло-сладком соусе с рисом
Хорошее полноценное блюдо для 1,2 гр. крови!! 3,4 заменить курицу на индейку, кролика, рыбу(типа ската, тунца, семги). Сахзам - стевия! ИнгредиентыФиле
Зеленый коктейль
ЗЕЛЕНЬ ☘ — самый богатый кальцием продукт! 💪🏻 Эффективность усвоения зависит от степени измельчения. Наши зубы не способны настолько тщательно
Баклажаны «Пармиджано»
Ингредиенты: Баклажаны 2 шт(средних)Лук 1 штЧеснок 3 зубчикаБазилик свежийТоматыТоматная паста 2 ст лСоль, перец, травы-по вкусуСыр 15% лёгкий (можно использовать моцарелу)Приготовление: Баклажаны
Соберите листья облепихи!
В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях,
Кабачковый веер
Ингредиенты: Кабачки - 2 штПомидор - 3 штШампиньоны - 3 штЛук - 1 штБолгарский перец - 1/2 штСыр - 50 г Чеснок
Маффины с кабачком
Ингредиенты:Кабачок — 100 гЯйцо — 1 штМука цельнозерновая — 90 гСоль — 1/8 ч. лПриготовление:Духовку включить разогреваться до 180 градусов.
Клубничное протеиновое мороженое
Калорийность 1 шт всего - 40 ккал (б/ж/у - 2.6/0.3/6.4)Калорийность на 100 гр - 100 ккал (б/ж/у на 100 гр
Сухофрукты вместо аптечных витаминов
Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению
Диетический соус цацики.
 Вкуснейший греческий соус в правильном исполнении! 🔸на 100грамм - 68.16 ккал🔸Б/Ж/У - 2.54/4.31/4.85🔸Ингредиенты:Огурец - 1 шт (свежий)Йогурт натуральный - 125 мл Чеснок
Запеченные томаты «Капрезе»
Калорийность на 100 гр - 73 ккал (Б/Ж/У - 5.0/3.9/4.6) Помидоры запеченные с сыром моцарелла - идеальный рецепт, чтобы разнообразить свой
КИНОА — НЕОБЫЧАЙНАЯ КРУПА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
 В чем польза Киноа, и как ее готовить?
Рецепт постного борща
ОбедИнгредиенты:- морковь 2-3шт,- свекла 1-2шт,- лук 1шт.в соотношении 1:1:0,5- капуста 1/3-1/2 кочана (по объему как морковь вместе со свеклой),- томатная
Facebook Comments
Scroll Up
Перейти к верхней панели