ПРАКТИКИ

11 веществ, которые могут помочь вылечить диабет 1 типа.

11 веществ, которые могут помочь вылечить диабет 1 типа.

Диабетом 1 типа  болеют миллионы людей по всему миру, и считается она «неизлечимой болезнью». Чем диабет 1 типа отличается от диабета 2 типа?  

При диабете 2 типа тело становится устойчивым к ее собственному инсулину.

Диабет 1 типа характеризуется неспособностью организма производить достаточное количество инсулина. При этом бета клетки в поджелудочной железе, которые ответственны за выработку инсулина либо уничтожены, либо серьезно нарушена.

Это может произойти по нескольким причинам:

Продолжить →

Опубликовано Жабчиков Николай в БЛОГ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ПРАКТИКИ
Восстановительная йога для снятия стресса, напряжения!!!

Восстановительная йога для снятия стресса, напряжения!!!

Эти асаны помогут Вам омолодиться и почувствовать себя обновленными.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
Упражнения для профилактики болей в спине

Упражнения для профилактики болей в спине

Упражнение 1. 
Исходное положение - лежа на животе. Левую прямую ногу поднять вверх и, сохраняя высоту, отвести ее вправо, не отрывая плечей от пола. Плавно вернуться в исходное положение. Выполнять упражнение по 8-10 раз на каждую ногу. 

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
Комплекс упражнений «Пять тибетцев» по Кристову

Комплекс упражнений «Пять тибетцев» по Кристову

Видео

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в БЛОГ, МЕТОД КРИСТОВА..., ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
8 упражнений чтобы спина была в порядке

8 упражнений чтобы спина была в порядке

После этих 8 упражнений вы навсегда забудете о боли в спине

Боль в пояснично-крестцовом отделе — широко распространенная проблема, врачи говорят, что больше 40% взрослого населения страдают этим неприятным недугом.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
Комплекс Крокодил для позвоночника.

Комплекс Крокодил для позвоночника.

Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
Практика асан: основной комплекс

Практика асан: основной комплекс

Регулярные занятия физическими упражнениями, несомненно, являются одним из главных факторов, определяющих состояние здоровья человека. Однако наличие больших мускулов еще не означает хорошего здоровья.

Система упражнений йоги отличается от обычных занятий физкультурой тем, что не истощает жизненные силы, а мягко растягивает и тонизирует все тело, давая прилив энергии и бодрости. Здоровая и гармоничная работа эндокринных желез и внутренних органов, а также нервной системы и сознания — вот что дадут вам регулярные занятия асанами.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
Джану ширшасана

Джану ширшасана

Джану — это «колено», ширша — «голова». Это поза сидя, в которой одна нога сгибается в колене, а другая — вытягивается вперед, руки захватывают стопу вытянутой ноги, а голова опускается на колено той же ноги.

Техника 
1. Сядьте в Дандасану. 
2. Согните левую ногу в колене и отведите ее влево, опустив на пол внешнюю сторону левого бедра и голени.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ПРАКТИКИ
Крутые ножки и попа в домашних условиях

Крутые ножки и попа в домашних условиях

Повтори по 20 раз, 2 круга

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ
Асаны для здорового позвоночника

Асаны для здорового позвоночника

Асаны для здоровья позвоночника!
Находись в каждой позе по 1 минуте!

Опубликовано Жабчиков Николай в ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, ПРАКТИКИ