ПРОДУКТЫ: польза или вред

Продукты, которые приносят пользу организму. Узнайте, что необходимо Вам внести в свой рацион и почему.

5 продуктов, которые повышают риск возникновения рака

5 продуктов, которые повышают риск возникновения рака

Не так давно более чем у полутра миллионов жителей Земли был обнаружен рак. Я думаю многие знают что именно онкологические болезни - самые трудноизлечимые. На сегодняшний день ученые борются с раком, но к сожалению особых результатов нет*.

 

По данным ВОЗ за 2018 год было диагностировано более 18.000.000 случаев заболевания раком, и половина из них уже ушла из жизни.

В связи с этим каждому необходимо знать и применять на практике профилактику болезни.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Топ 5 важных продуктов очищающих сосуды от тромбов, бляшек и холестерина

Топ 5 важных продуктов очищающих сосуды от тромбов, бляшек и холестерина

По кровеносным сосудам движется артериальная и венозная кровь по большому и малому кругам кровообращения. Вследствие некоторых причин сосуды могут сужаться, в таком случае происходит закупорка сосудов, в следствии чего кровь застаивается, а органы и ткани начинают испытывать нехватку питательных веществ.

 

Из-за этого происходит нарушение работы определенных систем и нормального функционирования организма в целом, что, в итоге, приводит к серьезным последствиям.

 

Ниже будет приведён список продуктов, которые помогают в чистке сосудов.

 

1. Хурма

 

 

В составе хурмы содержатся микроэлементы: йод и железо. А так же макроэлементы: магний и калий. Из-за того что в хурме присутствуют магний и калий рекомендуют употреблять тем, кто страдает заболеваниями, связанными с сердечно-сосудистой системой

 

2. Клюква

 

 

В клюкве содержится большое количество калия, который, как уже известно, снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего» холестерина. При регулярном употреблении клюквы снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

 

3. Арбуз

 

 

Американские учёные выяснили, что аминокислота L-ситрулин, содержащаяся в арбузе, помогает нашему организму вырабатывать азотную кислоту, а она в свою очередь, способна расширять сосуды. Поэтому при регулярном употреблении арбуза организм получает достаточно L-ситрулина и не страдает от повышенного артериального давления.

 

4. Зеленый чай

 

 

Зеленый чай значительно влияет на способность организма поглощать вредный холестерин, что в свою очередь положительно способствует очищению сосудов и улучшению самочувствия человека.

 

5. Орехи

 

 

Орехи очень богаты жирными кислотами Омега-3 и мононенасыщенными жирами, которые значительно влияют на содержание в крови вредного холестерина. К тому же орехи способствуют очищению кровеносных сосудов и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, что особенно важно для людей в возрасте.

Опубликовано Жабчиков Николай в НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ, БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Противопаразитное питание древних русов и не только

Противопаразитное питание древних русов и не только

Думаю, что каждому из нас не раз попадалась информация о том, что весь наш организм кишит паразитами. Они существуют во всех наших органах и тканях, а не только кишечнике, как думают некоторые.

 

Считается, что паразиты вызывают все аутоиммунные заболевания, являются источниками аллергии, плохого состояния кожи и волос, и по последним исследованиям, даже онкологических заболеваний.

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ, БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Продукты против онкологических заболеваний

Продукты против онкологических заболеваний

К сожалению, сейчас многие люди страдают от злокачественных опухолей. Из нашей сегодняшней статьи вы узнаете, какие продукты способствуют предотвращению и лечению рака.

 

Соки. Их следует потреблять свежевыжатыми. Эти напитки значительно улучшают деятельность иммунной системы. А ведь это очень важно при лечении опухоли. Многим больным помогли соки из перца, сельдерея и петрушки.

 

Соки целебных растений особенно полезны при химиотерапии, так как избавляют печень от ядов. Благодаря им ваш организм насытится антиоксидантами.

 

Яблоки. Эти прекрасные плоды освобождают от вредных веществ и активизируют кроветворение. Для вас будет наиболее полезна антоновка. Находящийся в яблоках пектин стабилизирует метаболизм.

 

Благодаря кварцетину вы сможете избежать появления опухоли простаты. Содержащиеся в кожуре плодов вещества приостанавливают развитие мутировавших клеток. Нам хочется упомянуть и о том, что потребление яблок снижает вероятность возникновения рака легкого.

 

Свекла. Этот овощ отличается сильным противораковым эффектом. За счет него у вас активизируется деятельность печени, кишечника и желудка. При этом нормализуется метаболизм. Формула крови значительно улучшится.

 

Морковь. Она отличается бактерицидным и противовоспалительным эффектами. Благодаря ей у вас будут быстро восстанавливаться ткани. Многие хозяйки используют морковь при создании первых и вторых блюд. Кроме того, ее можно добавлять в салаты.

 

Если вы будете потреблять этот овощ каждый день, то сможете избежать возникновения рака простаты, легких, кожи и поджелудочной железы.

 

Картофель. В нем находятся никель и медь. Данные вещества предотвращают развитие раковых клеток. Содержащиеся в картофеле витамины группы В избавляют организм от ядов.

 

Лук. Находящийся в нем кверцетин препятствует мутации клеток. Он особенно полезен при раке груди и яичников.

 

Чеснок. Он является источником аллицина, дающего мощный противораковый эффект. Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам использовать его при создании блюд.

 

Грецкие орехи. В них находятся флавоноиды. Они предотвращают рак и приостанавливают развитие уже появившейся опухоли.

Опубликовано Жабчиков Николай в НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ, БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Кофе. Польза или вред?..

Кофе. Польза или вред?..

Каждый второй человек в России начинает свой день с чашечки кофе. Ведь как ещё можно заставить свой организм проснуться. Однако не все уверены в пользе этого напитка. Поэтому самое время детально рассмотреть этот вопрос с разных сторон.

 

Положительные стороны употребления кофе

Изначально в России кофе появилось как лекарство, спасающее от головных болей, что и по сей день является правдой, так как витамин Р, содержащийся в кофе, обеспечивает работу кровеносных сосудов. 

 

Также выпивая каждый день по чашечке кофе, вы снижаете риск заболеть сахарным диабетом. Более того, кофе активизирует работу кишечника и улучшает настроение. Если вы чувствуете усталость и депрессию, то одна чашка кофе позволит вам чувствовать себя лучше. 

 

Кроме этого, научно доказано, что Альцгеймер и синдром Паркинсона не грозит кофеманам так же, как цирроз печени и рак молочной железы (последнее относится только к женщинам, естественно). Также относится к женщинам и то, что их сексуальная активность существенно продлевается благодаря кофеину. Но многие женщины любят кофе ещё и потому, что он помогает сбросить вес, при этом повышая настроение.

 

Отрицательные стороны кофе

Даже при употреблении самых полезных продуктов, нужно помнить о мере. Чрезмерное употребление кофе приводит к бессоннице и головокружению.

 

Также если вы страдаете от повышенного артериального давления, сердечных заболеваний, язвы, атеросклероза и глаукомы, то употребление кофе вам строго противопоказано. 

 

Нужно помнить о том, что кофеин вызывает зависимость. Резко отказавшись от этого напитка, не удивляйтесь, если станете более рассеянным и раздраженным. Поэтому отказывайтесь от кофе постепенно и по небольшим дозам.

 

Не забывайте и о том, что категорически не рекомендуется употреблять кофе на голодный желудок, так как это может привести к язве.

 

 

Неизученные стороны кофе

Ученые так и не могут прийти к единому мнению о том, опасен ли кофе для сердца. Одни считают, что для профилактики необходимо выпивать шесть чашек кофе. Другие заявляют, что это опасно.

 

Беременным женщинам также одни врачи запрещают пить кофе, другие же утверждают, что кофеин не способен навредить будущему ребенку. 

 

Зато ученые в Индии уверены в том, что человек, употребляющий кофе, меньше подвержен радиации. Однако эту информацию никак не подтвердили европейские исследователи.

 

Экспертное мнение

Кофеин в малых дозах не опасен для жизни. Невозможно отказаться от всех продуктов, в которых содержится кофеин. Ведь это не только кофе, но ещё и шоколад, и чай. Поэтому ученые пришли к мнению, что три чашки кофе в день достаточно для здорового человека. Главное не забывать делать перерыв и не употреблять кофе ежедневно.

Опубликовано Жабчиков Николай в БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Оливковое масло и подсолнечное: какое организму более ценно?

Оливковое масло и подсолнечное: какое организму более ценно?

Приверженцы здорового образа жизни часто подсаживаются на продукт отжима оливок, игнорируя привычное масло семян подсолнечника [вся правда о растительных маслах]

Читать дальше

Опубликовано Жабчиков Николай в МИФЫ, БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
У вас диабет? Не бойтесь, эти фрукты можно употреблять в пищу.

У вас диабет? Не бойтесь, эти фрукты можно употреблять в пищу.

Многие люди, страдающие диабетом, не осмеливаются есть сладкую пищу после того, как им был поставлен этот диагноз. Даже фрукты нельзя есть... Они боятся фруктозы и глюкозы, содержащихся в фруктах.

 

Они могут повлиять на уровень сахара в крови, поэтому в обычное время он стараются не есть и фрукты. Хотя диабетики обычно не едят продукты с высоким содержанием сахара, следующие фрукты можно употреблять в обычное время. Главное - мера!

Какие фрукты могут есть диабетики?

 

Во-первых, инжир

 

Инжир содержит большое количество клетчатки и богат каротином, пектином, железом, медью и ферментами.

 

Регулярное употребление инжира может не только помочь замедлить рост сахара в крови, но и помочь дополнить ферменты и повысить иммунитет, тем самым помогая снизить уровень сахара в крови.

 

С инжиром -- главное мера. Полезные свойства инжира сокращаются со степенью его вызревания.

Во-вторых, папайя

 

Многие люди чувствуют, что папайя на вкус слаще, поэтому диабетики не осмеливаются есть папайю в обычное время, но люди, страдающие диабетом, не думают, что папайя имеет сладкий вкус и ее нельзя есть.

 

Папайя содержит своего рода основу папайи, которая не только Он может помочь людям с диабетом повысить иммунитет и предотвратить различные заболевания.

 

Кроме того, папайя содержит протеолитические ферменты, которые могут помочь пациентам расщеплять крахмал в организме после попадания в организм, тем самым снижая уровень сахара в крови.

 

В-третьих, яблоко

 

Яблоко также является признанным гипогликемическим фруктом. Оно богато пектином и пищевыми волокнами. Это фрукт, который может помочь регулировать уровень сахара в крови диабетиков.

 

Он может помочь предотвратить внезапное повышение уровня сахара в крови у диабетиков и предотвратить его высокий уровень.

 

Возникновение болезни, в то время как яблоко также содержит различные витамины, часто едят яблоки могут усилить иммунный эффект, могут помочь диабетикам дополнить различные витамины, тем самым играя роль в предотвращении болезней, в дополнение к еде яблоки также могут играть Эффект защиты может также помочь похудеть для диабетиков, которые худеют.

 

Четыре, лимон

Вкус лимона относительно кислый, в нем содержится относительно низкий уровень сахара, но витамин С, содержащийся в лимоне, является относительно высоким. Он может помочь диабетикам очистить организм от свободных радикалов и предотвратить повреждение свободных радикалов органов тела.

 

Кроме того, это также может помочь снизить высокое кровяное давление, повышенное содержание жира в крови, но люди с диабетом должны обратить внимание, потому что лимон слишком кислый, не может есть слишком много в обычное время, слишком много еды легко вызвать раздражение желудка.

 

Напоминаем, люди с диабетом не должны думать, что они не могут есть фрукты, если у них диабет. В случае стабильного контроля уровня сахара в крови они могут правильно есть некоторые фрукты.

 

Совет

Помните, лучшее время для приема фруктов это перекус с 10 до 11 утра, который может также включать кисломолочные продукты типа кефира или ряженки и небольшую горсть орехов: фундук, грецкий, миндаль.

 

Также фрукты можно поесть перед ужином минут за 15. При этом сам ужин желательно закончить до 19 часов, и после к пище не прикасаться, потому что пищеварительные функции соответствующих органов идут на убывание. Организм готовится ко сну.

 

На максимуме своей деятельности по фильтрации токсинов и других ненужных веществ до 3 утра продолжает работать печень.

 

Исходя из сказанного, читателю должно быть понятно, что еда, употребленная после 7 вечера, создаст в организме гниющий пищевой остаток, который окажет свое отравляющее действие на организм.

Опубликовано Жабчиков Николай в БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Поджелудочная железа и ее 10 любимых продуктов

Поджелудочная железа и ее 10 любимых продуктов

На востоке печень называют старшей царицей а принцессой называют поджелудочную железу. И действительно, этот орган очень важен для нашего организма и от него многое зависит. Что нужно делать человеку чтобы не разгневать эту капризную и своенравная принцессу?

 

Поджелудочная железа участвует сразу в двух жизненно важных функциях организма: пищеварительной и гормональной. Она вырабатывает ферменты, участвующие в переваривании пищи и гормоны, которые регулируют обменные процессы в организме.

 

Любое повреждение поджелудочной железы приводит к тяжелым последствиям и длительному иногда пожизненному лечению. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган?

 

1. Брокколи

Апигенин, содержащийся в брокколи, защищает ткань поджелудочной железы от патогенных воздействий. Для получения максимального количества полезных питательных веществ, старайтесь употреблять брокколи в сыром виде или слегка отваренной на пару, можно добавлять в смузи.

 

2. Шпинат

По данным исследования опубликованного в Journal of the National Cancer Institute, рацион, в который входит шпинат и другие овощи обеспечивает надежную защиту организма от рака поджелудочной железы.

 

3. Йогурт

Йогурт нужно выбирать со сроком годности не более 10-15 дней. С длительным сроком годности йогурты употреблять не стоит. В йогурте содержится пробиотики, которые укрепляют иммунную систему и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

 

Для поджелудочной железы наиболее полезными являются йогурты с минимальным содержанием жира, в состав которых не входят ароматизаторы,красители и усилители вкуса.

 

4.Тыква

Нейтрализует соляную кислоту, имеет нежную и мягкую структуру не содержит много клетчатки. При этом в её состав входит каротин, калий, витамины группы B, магний, медь, железо и пектины. Этот овощ полезен для питания больных панкреатитом.

 

5. Батат (сладкий картофель), напоминающий по своей форме поджелудочную железу.

Батат защищает её, обеспечивая медленное поступление сахара в кровь и избавляя пищеварительную систему от излишней нагрузки.

 

6. Топинамбур, его еще называют земляной грушей.

Официально он называется подсолнечником клубненосным. По внешнему виду этот корнеплод похож на корень имбиря, а по вкусу напоминает сладкий картофель. Наземная часть земляной груши вырастает до 2-4 метров и имеет сходство с подсолнечником.

 

Употребление топинамбура способствует нормализации обменных процессов и снятия воспаления в поджелудочной железе. Кроме того, сок этого корнеплода препятствует развитию сахарного диабета, а также предупреждает развитие атеросклероза, что при панкреатите является частым явлением.

 

7. Черника

Незаменима для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чай из листьев черники, как и из свежей ягоды, снижает содержание сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.

 

Используя чернику в составе различных сборов, можно избавиться от очагов воспаления поджелудочной железе, а также очистить печень и улучшить выделение желчи. При обострении панкреатита, употреблять чернику допускается лишь в перетертом виде и после термической обработки.

 

8.Гречка

Учитывая что при заболевании поджелудочной железы врачи рекомендуют значительно снизить углеводную часть питания, блюда из гречневой крупы займут достойное место в рационе больного.

 

В то же время, гречиха не лишена растительной клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению, очищению кишечника и выводу токсинов. Гречка считается одним из самых популярных продуктов помогающих при лечении панкреатита.

 

Она разрешена с пятого дня после начала диеты, когда болевые симптомы уменьшаются. Из гречки готовят вязкую кашу, которую после отпаривания тщательно протирают. Употреблять такое блюдо нужно без масла соли или сахара.

 

9.Красный виноград

Отличный источник ресвератрола, мощного антиоксиданта, избавляющего клетки от свободных радикалов. Ресвератрол укрепляет кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. Это вещество также снижает гибель клеток, апоптоз при раке поджелудочной железы.

 

10.Корень солодки

Отвар корня солодки является сильным противовоспалительным средством. Он может уменьшить боль и отёк, которые часто бывают при панкреатите. Рекомендуется пить три чашки чая с корнем солодки каждый день.

 

Необходимо знать, что у некоторых людей при приёме солодки повышается давление. Проконсультируйтесь с врачом и регулярно измеряйте давление до и после приема солодки.

 

Диетологи считают, что сохранить здоровье поджелудочной железы помогает умеренный подход к питанию. Рацион должен включать оливковое масло, каши, овощи и фрукты, компоты и кисели, кисломолочные продукты.

 

Необходимо исключить из рациона кофе, алкоголь, копчености, сладкое и сдобу.

Опубликовано Жабчиков Николай в БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
Розмарин — мощная трава для вашего здоровья.

Розмарин — мощная трава для вашего здоровья.

Знаете ли вы, что розмарин уже очень долгие годы используется не только в качестве приправ, но он также избавляет от многих болезней, таких как заболевания сосудов, сердца, желудочно-кишечного тракта, также надпочечников, волос, заболеваний кожи, да и не только.

 

Розмарин имеет просто потрясающие свойства. Например, если вы почувствуете себя усталым или разбитым, то трава поможет почувствовать прилив сил и бодрости. Розмарин также поможет снизить холестерин, очистить кровь, улучшить функции сердца и кровообращения мозга.

 

Просто поместите в термос одну чайную ложку травы и залейте пол-литром кипятка. Настаивайте такое средство в течении 30 минут, затем процедите и пейте дважды в день до еды по полстакана.

 

Розмарин также прекрасно поможет разгладить морщины, увлажнит кожу, сделает ее упругой, избавит от пигментных пятен, а чтобы избавиться от кожных воспалений, суставной боли и ран, употребляйте розмариновый чай два раза в день.

 

Также при помощи этого напитка вы сможете избавиться от проблем с легкими. Розмарин положительно влияет на умственные способности, также на мозговое кровообращение, а из-за своей потрясающей способности улучшать кровообращение, происходит рост и укрепление волос.

 

Розмарин может запросто усмирить мигрень, он повысит вам настроение и улучшит самочувствие в целом.

 

Просто употребляйте такой чай по две-три чашки в день, но не пейте его на ночь, так как он имеет тонизирующий эффект.

Розмарин известен своей способностью повышать потенцию, а также избавить от цистита, простатита и справляется с другими проблемами мочеполовой системы. Такой чай также может помочь похудеть.

 

Очень часто розмарин сочетают с другими травами, например, полынью или шалфеем. Такой травяной микс нужно настоять в кипящей воде и пить 3 раза в день за 30 минут до еды. Также очень полезно эфирное масло розмарина, может избавить от усталости, бессонницы, стресса.

 

Розмариновый чай показан также при неполадках с печенью, желчным пузырем, желудком и при диабете. Естественно, как и у любого другого растения и у розмарина есть противопоказания — это гипертония, беременность, эпилепсия, чувствительная кожа, деткам до 5 лет и нарушение сердечного ритма.

Опубликовано Жабчиков Николай в БЛОГ, ПРОДУКТЫ: польза или вред
6 причин, почему нужно есть фасоль

6 причин, почему нужно есть фасоль

Фасоль - очень полезный продукт. Она обладает высокой питательной ценностью, и ее употребление связано с оздоровительными эффектами. Специалисты в области здорового питания назвали 5 причин, объясняющих, почему нужно обязательно есть фасоль.

 

Причина первая: снижает уровень холестерина. Учеными из США было установлено, что ежедневное употребление всего 120 граммов фасоли способно дать 10%-ное снижение уровня холестерина в крови примерно за месяц. Этот эффект обусловлен высоким уровнем содержания пищевых волокон.

 

Причина вторая: спасает от запоров. Фасоль на 20% состоит из нерастворимой клетчатки – лучшего чистильщика кишечника. Если обзавестись привычкой есть фасоль, это не только спасает от запоров, но и дает эффект профилактики опухолей в толстой и прямой кишке.

 

Причина третья: снижает давление. Фасоль содержит калий и магний. Добавление калия в рацион может снизить задержку натрия и помочь восстановить артериальное давление до нормы. Магний, также присутствующий в фасоли, помогает этому. Также в состав фасоли входит фолиевоая кислота, недостаток которой связан с повреждениями стенок сосудов, развитием атеросклероза и той же гипертонии.

 

Причина четвертая: защищает от анемии. Фасоль нужно обязательно есть людям, страдающим от пониженного гемоглобина, железодефицитной анемии. Этот продукт – чемпион по содержанию железа: если в мясе его содержится приблизительно 3 мг, то в фасоли – более 10 мг железа на 100 г продукта.

 

Причина пятая: омолаживает. Хотите выглядеть молодо, приучите себя есть фасоль. Ее употребление способствует выработке белка коллагена, благодаря которому кожа выглядит гладкой и упругой.

 

Причина шестая: помогает похудеть. Потребление фасоли не только помогает худеть без дополнительных усилий, но и предотвращает набор веса в дальнейшем. Фасоль богата изофлавонами - веществами, которые оздоровляют кишечник, способствуя росту полезных бактерий в составе его микрофлоры. Это обеспечивает не только эффект похудения, но и в целом укрепляет иммунитет.

Опубликовано Жабчиков Николай в ПРОДУКТЫ: польза или вред, БЛОГ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ