ОТЗЫВ О ПИТАНИИ ПО КРИСТОВУ (А. КУЗНЕЦОВ)

КУЗНЕЦОВ АЛЕКСАНДР

Нужно чётко понимать, что метод лечения Богдана это совместная работа с вами. Вы работаете вместе. Это значит, что вам нужно будет работать над собой, своим питанием и режимом, добавить в свою жизнь ежедневные занятия спортом, убрать лень и безалаберность. И главное понять, что это, прежде всего, нужно не только вам, но и Богдану. Он затрачивает огромное количество энергии, работая с вами. И просто не обходимо, чтобы вы ему помогали. Соблюдая эти на первый взгляд сложные правила, вы получите впечатляющие результаты не только касательно своего здоровья, но измениться качество вашей жизни. Одно как следствие другого.

Про питание

Нас окружает и нам навязывают огромное количество пищевого мусора, плюс темп жизни, перекусить на бегу, чай с шоколадкой или печеньем, фаст фуд и т.д. Уберите это от себя. Это не нужно, не вам не вашему организму. Во-первых, я полностью изменил питание, используя таблицу совместимости продуктов по группе крови, которую мне дал Богдан. Самое интересное, что к большинству продуктов, которые мне подходили, меня тянуло раньше. Организм сам подсознательно тянулся к тому, что ему нужно. Я стал есть больше овощей, корнеплодов, каш, фруктов, отказался от колбасы, майонеза, жареного, сладкого и мучного. Из-за мучного, на меня до сих пор обижается мама, ну любит она у меня постряпать))). Я перестал есть на ночь, поздно вечером и запивать пищу, как это у нас принято, поел плотненько, и запил чаем с чем-нибудь сладким.

Два дня в неделю под руководством Богдана у меня были разгрузочные дни, ничего кроме чая, компота, свежее выжатых соков и овощных бульонов. Даже молока и кефира нельзя. Первое время, когда я ложился спать в разгрузочный день я представлял себе в деталях что и как я буду есть завтра))) Было тяжеловато, но через пол года я привык. Более того, сейчас мой организм сам требует разгрузочного дня и раз в неделю это происходит само - собой.

Интересен вот какой момент. Первое время я испытывал слабость и отчасти дискомфорт, когда голодал, но позже стал замечать, что энергии и тонуса у меня больше в разгрузочный день. Я работаю весь день, причем голова абсолютно светлая. Вечером спокойно иду на тренировку и могу сделать больше физических упражнений или пробежать больше дистанцию. В разгрузочные дни организм отдыхает, он тратит свою энергию не на переваривание пищи, а на процессы регенерации. И вот тут понимаешь, что на самом деле, хочется не есть и не набить желудок, а ощутить вкус пищи. Есть хочет голова, хочется получить удовольствие от приема пищи. Так и с продуктами, нужно в первую очередь акцентировать внимание на пользе, а потом уже удовольствие от их приема.

Как один из результатов я сбросил 8 кг лишнего веса. О преимуществах “комфортного” веса я думаю рассказывать не надо, и так понятны все плюсы. Как говорят буддийские монахи “Чем меньше мы едим, тем меньше мы стареем” Правильное питание это очень и очень важная составляющая в процессе оздоровления организма. Ты то, что ты ешь! 

 

НЕДАВНИЕ ПУБЛИКАЦИИ