Кофе. Польза или вред?..

Каждый второй человек в России начинает свой день с чашечки кофе. Ведь как ещё можно заставить свой организм проснуться. Однако не все уверены в пользе этого напитка. Поэтому самое время детально рассмотреть этот вопрос с разных сторон.

 

Положительные стороны употребления кофе

Изначально в России кофе появилось как лекарство, спасающее от головных болей, что и по сей день является правдой, так как витамин Р, содержащийся в кофе, обеспечивает работу кровеносных сосудов. 

 

Также выпивая каждый день по чашечке кофе, вы снижаете риск заболеть сахарным диабетом. Более того, кофе активизирует работу кишечника и улучшает настроение. Если вы чувствуете усталость и депрессию, то одна чашка кофе позволит вам чувствовать себя лучше. 

 

Кроме этого, научно доказано, что Альцгеймер и синдром Паркинсона не грозит кофеманам так же, как цирроз печени и рак молочной железы (последнее относится только к женщинам, естественно). Также относится к женщинам и то, что их сексуальная активность существенно продлевается благодаря кофеину. Но многие женщины любят кофе ещё и потому, что он помогает сбросить вес, при этом повышая настроение.

 

Отрицательные стороны кофе

Даже при употреблении самых полезных продуктов, нужно помнить о мере. Чрезмерное употребление кофе приводит к бессоннице и головокружению.

 

Также если вы страдаете от повышенного артериального давления, сердечных заболеваний, язвы, атеросклероза и глаукомы, то употребление кофе вам строго противопоказано. 

 

Нужно помнить о том, что кофеин вызывает зависимость. Резко отказавшись от этого напитка, не удивляйтесь, если станете более рассеянным и раздраженным. Поэтому отказывайтесь от кофе постепенно и по небольшим дозам.

 

Не забывайте и о том, что категорически не рекомендуется употреблять кофе на голодный желудок, так как это может привести к язве.

 

 

Неизученные стороны кофе

Ученые так и не могут прийти к единому мнению о том, опасен ли кофе для сердца. Одни считают, что для профилактики необходимо выпивать шесть чашек кофе. Другие заявляют, что это опасно.

 

Беременным женщинам также одни врачи запрещают пить кофе, другие же утверждают, что кофеин не способен навредить будущему ребенку. 

 

Зато ученые в Индии уверены в том, что человек, употребляющий кофе, меньше подвержен радиации. Однако эту информацию никак не подтвердили европейские исследователи.

 

Экспертное мнение

Кофеин в малых дозах не опасен для жизни. Невозможно отказаться от всех продуктов, в которых содержится кофеин. Ведь это не только кофе, но ещё и шоколад, и чай. Поэтому ученые пришли к мнению, что три чашки кофе в день достаточно для здорового человека. Главное не забывать делать перерыв и не употреблять кофе ежедневно.